Сомнология

Вылечить бессонницу: СИПАП‑терапия, безопасные препараты для сна, когнитивно-поведенческая терапия сна.

Сомнология:

(от лат. somnus — сон и греч. λόγος — учение) — раздел медицины и нейробиологии, изучающий сон и его нарушения.

Сон — это физиологическое состояние, характеризующееся снижением активности сознания, реакций на внешние раздражители и торможением условно-рефлекторной деятельности организма. Во время сна происходят важные процессы восстановления, обработки информации и поддержания гомеостаза.

Кто такой сомнолог

Это врач, имеющий специальную профессиональную подготовку по сомнологии, к которому нужно обращаться с любыми нарушениями сна.

Он занимается диагностикой и лечением любых нарушений сна.

Расстройства сна

— это группа заболеваний, связанных с нарушением качества или структуры сна, которые могут быть вызваны различными физиологическими, психологическими и внешними факторами.

Самостоятельно справляться с нарушением сна иногда возможно, однако существуют ситуации, когда необходима помощь специалиста.

Острые и хронические нарушения сна требуют обязательной консультации врача-сомнолога.

Когда срочно нужно проконсультироваться с врачом:

Хроническая бессонница - Проблемы с засыпанием продолжаются дольше трех месяцев, и вы ощущаете хроническое истощение и снижение работоспособности.
Стресс и тревога - Нарушения сна связаны с постоянным чувством тревоги, стресса или депрессии, которые влияют на повседневную жизнь.
Физическое здоровье - Многие заболевания (например, артериальная гипертония, сахарный диабет, сердечная недостаточность) усугубляют проблемы со сном.
Синдром обструктивного апноэ сна. Это состояние сопровождается частыми остановками дыхания во сне, а днем беспокоит повышенная утомляемость.
Синдром беспокойных ног - Проявляется сильным желанием двигать ногами, особенно вечером или ночью, что мешает нормально спать.
Изменения поведения и настроения - Сон оказывает негативное влияние на вашу эмоциональную стабильность, настроение становится нестабильным, появляется раздражительность, агрессия или апатия.
Зависимость от снотворных препаратов. Постоянный и бесконтрольный прием снотворных или успокоительных средств может привести к стойкой зависимости, а резкий отказ от приема лекарств нередко вызывает ухудшение состояния.
Расстройство циркадного ритма - Нарушения сна негативно влияют на наши биологические часы и наладить нормальный график сна иногда очень сложно.

Обращайтесь к сомнологу при первых признаках серьезных изменений в вашем состоянии здоровья, связанных с нарушением сна. Только квалифицированный специалист сможет поставить точный диагноз и назначить соответствующее лечение, обеспечив быстрое восстановление вашего организма и улучшение общего самочувствия.

1. БЕССОННИЦА, ЛЕЧЕНИЕ В КЛИНИКЕ, МЕТОДЫ, РЕЗУЛЬТАТЫ

Бессонница характеризуется трудностями засыпания, поддержания сна или раннего пробуждения, визит к специалисту, это единственно правильное решение, врач поможет восстановить ритм, глубину, фазовость, продолжительность сна, улучшить качество вашей жизни.

Существует несколько ключевых факторов, способствующих развитию бессонницы:

Стрессовые ситуации: Постоянные переживания, тревожность, депрессия и другие эмоциональные расстройства часто становятся причиной нарушений сна.
Неправильный образ жизни: Нерегулярный режим дня, чрезмерное употребление кофеина, алкоголя, курение перед сном также способствуют возникновению проблем со сном.
Медицинские заболевания: Хронические боли, депрессия, сердечно-сосудистые патологии, проблемы дыхательной системы, гормональные нарушения (например, гипертиреоз).
Воздействие лекарств: Некоторые препараты, применяемые для лечения гипертонии, астмы, депрессии, способны нарушать сон.
Нарушения циркадного ритма: Частое изменение часовых поясов, работа в ночную смену влияют на биологические часы организма.

Методы диагностики бессонницы:

Для точной постановки диагноза рекомендуется обратиться к врачу-сомнологу. Специалист проводит опрос пациента относительно симптомов, продолжительности бессонницы, образа жизни, возможных стрессоров и имеющихся заболеваний. Дополнительно врач может назначить исследование сна специальным аппаратом.

Эффективные способы лечения бессонницы

Лечение бессонницы включает комплекс мер, направленных на устранение основных причин нарушения сна и восстановление нормального режима отдыха:

Коррекция поведения: Создание благоприятных условий для сна (комфортная температура, тишина, удобная постель); соблюдение четкого графика отхода ко сну и подъема утром.
Психотерапия : Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): работа с тревожностью, негативными мыслями и установками, которые мешают сну. Включает контроль стимуляции (формирование ассоциации кровати со сном) и ограничение продолжительности сна (не лежать в постели, если не получается заснуть).
Фармакологическое лечение: Назначение врачом седативных препаратов, антидепрессантов или снотворных средств короткого действия возможно при острых случаях бессонницы. Снотворные препараты (Z-группа: зопиклон, золпидем, залеплон; бензодиазепины: феназепам, оксазепам и др.) назначаются только врачом при наличии показаний. Длительный приём может вызвать зависимость и побочные эффекты.
Капельницы от бессонницы.
Физиопроцедуры (ТЭС- терапия, электрофорез, дарсонвализация) иглорефлексотерапия.
Физическая активность: Регулярные занятия спортом помогают нормализовать сон, однако тренировки лучше проводить минимум за три часа до сна.

2. АПНОЭ, ХРАП. СИМПТОМЫ, ДИАГНОСТИКА, ЛЕЧЕНИЕ

Апноэ — это остановка дыхания во сне, часто сопровождающаяся храпом. Выделяют обструктивное (СОАС) и центральное (СЦАС) апноэ.

Обструктивное апноэ (СОАС) возникает из-за сужения или спадения верхних дыхательных путей.

Причины: ожирение, анатомические особенности (узкие дыхательные пути, искривлённая носовая перегородка, полипы, аденоиды), снижение тонуса мышц глотки, гормональные сбои, злоупотребление алкоголем и снотворными.

Центральное апноэ (СЦАС) связано с нарушениями на уровне головного мозга, когда нервные импульсы не поступают к дыхательным мышцам.

Симптомы: храп, остановки дыхания, дневная сонливость, утренние головные боли, снижение концентрации внимания, раздражительность.

Методы лечения храпа и апноэ

1. Общепрофилактические меры:

Снижение массы тела (уменьшение веса на 10% может улучшить параметры дыхания на 50%).
Отказ от алкоголя и курения, ограничение приёма снотворных и транквилизаторов.
Сон на боку вместо спины.

2. Специальные устройства и методы:

СИПАП-терапия (СРАР-терапия): использование аппарата, который создаёт постоянное положительное давление в дыхательных путях, предотвращая их сужение. Эффективен при средней и тяжёлой формах апноэ.
Внутриротовые устройства (капы): выдвигают нижнюю челюсть вперёд, увеличивая просвет ротоглотки. Используются при лёгком апноэ и храпе.
Ортопедические подушки: помогают поддерживать правильное положение шеи и головы, уменьшая храп.

3. Хирургические методы:

Увулопалатопластика и увулопалатофарингопластика: удаление нёбного язычка, нёбных дужек и миндалин при их гипертрофии.
Лазерные и радиочастотные вмешательства на мягком нёбе для его уплотнения.
Коррекция анатомических дефектов (искривлённая носовая перегородка, полипы, аденоиды).

4. Дополнительные методы:

Тренировка мышц языка и глотки: специальные упражнения для повышения тонуса мышц.
Облегчение носового дыхания: использование спреев (по назначению врача), увлажнителей воздуха, полосок для расширения носовых ходов.

Важные рекомендации

Перед началом лечения необходимо пройти диагностику у сомнолога или отоларинголога. Для апноэ «золотым стандартом» считается полисомнография, для храпа — кардиореспираторный мониторинг.

3. ГИПЕРСОМНИЯ

Состояние, при котором потребность во сне многократно увеличена, человек постоянно испытывает сонливость. Включает:

Нарколепсию: приступы непреодолимой сонливости, внезапного засыпания, утраты мышечного тонуса, галлюцинаций при засыпании или пробуждении.
Идиопатическую гиперсомнию: избыточную дневную сонливость без видимых причин.
Синдром Клейне-Левина: приступы сна, которые могут длиться днями, с трудным пробуждением.

4. ЦИРКАДНЫЕ НАРУШЕНИЯ СНА

Связаны со смещением биологических часов. Причины: смена часовых поясов (джетлаг), работа в ночную смену, синдром не-24-часового цикла бодрствования и сна.

5. СИНДРОМ БЕСПОКОЙНЫХ НОГ - ДВИГАТЕЛЬНЫЕ РАССТРОЙСТВА

Например, синдром беспокойных ног — навязчивая потребность шевелить ногами при засыпании, которая может быть связана с железодефицитом или другими заболеваниями.

6. ПАРАСОМНИИ

Нежелательные состояния, движения, эмоции или ощущения, возникающие при засыпании, смене стадий сна или ночных пробуждениях. Включают:

Лунатизм (сомнамбулизм): хождение во сне.
Ночные кошмары, страхи: реалистичные сны с пугающими сюжетами.
Бруксизм: скрежетание зубами во сне.
Сонный паралич: невозможность двигаться или говорить во время сна при сохранении сознания.

7. ОБЩИЕ ФАКТОРЫ НАРУШЕНИЯ СНА

Возрастные изменения: у пожилых людей чаще встречаются бессонница, апноэ.
Вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем, кофеином.
Недостаток физической активности или избыточные нагрузки перед сном.
Генетические факторы: предрасположенность к некоторым расстройствам сна может передаваться по наследству.

Сон — сложное и до конца не изученное явление. Его нарушение может привести к серьёзным последствиям: ухудшению когнитивных функций, снижению иммунитета, развитию депрессии и других заболеваний. Для поддержания здоровья важно соблюдать режим сна и создавать условия для его полноценного протекания.

Полисомнография — комплексное исследование сна, которое позволяет одновременно регистрировать множество физиологических параметров во время ночного сна пациента.

Процедура проходит в специально оборудованной палате в стационаре.

На тело и голову пациента крепят специальные датчики с переносной системой, которая позволяет комфортно перемещаться в палате и готовиться ко сну.

Длительность исследования — 7–8 часов от начала записи

Утром пациенту снимают датчики.

Лучшие врачи клиники помогут вернуть ваше здоровье

Устали выбирать среди клиник Ульяновска и хотите быть уверенными в качественном лечении?

Записаться в клинику через сайт!

255 знаков доступно для ввода

20 знаков доступно для ввода

Согласен на обработку ПДн. *

или звоните +7 (8422) 44-65-87 перезвоним в течение 10 минут

Вступайте и пишите в группу

Полезное для пациентов

08.12.2025 16:11

Как избавиться от отеков на лице и теле

Сегодня с вами эксперт клиники Ягудина Гельчечек, врач косметолог, дерматолог, стаж работы 15 лет: Очень часто пациентов беспокоят отеки на лице, сосу ...

21.11.2025 13:17

Как улучшить качество и красоту кожи, через общее оздоровление?

Здоровье кожи тесно связано с общим состоянием организма. ...

05.11.2025 17:39

Гиалуроновая кислота - молодость ваших суставов, вашей кожи и слизистых.

Гиалуроновая кислота — полисахарид, который естественным образом присутствует в организме во многих тканях человека и выполняет ключевые функции в под ...

24.10.2025 09:27

Суперкапельница "Быстрое восстановление"

Врачи инфузионной терапии клиники Березиной помогу вам быстро справиться с простудой, избежать больничного листа и быть в форме после одной капельницы ...

17.10.2025 13:48

Проблема века! "Бессонница, не сплю, плохо сплю", каждый второй житель жалуется на нарушение сна

Капельницы-здоровый сон" - простое и эффективное решение для восстановления сна. Проблема века! ...

07.10.2025 11:35

Роль ДНК (генетики) для вашего здоровья.

Да, здоровье определяется вашим ДНК, генетикой. Но, не стоит считать генетику приговором. ...

26.09.2025 12:21

Программа "На 10 лет моложе"

О программе на "10 лет моложе" - эксперт клиники, врач интергативной медицины, кандидат медицинский наук Шорохова Юлия. ...

18.09.2025 18:53

Капельница «Похудение и улучшение метаболизма»

Капельница «Похудение и улучшение метаболизма» — это инновационный метод оптимизации метаболических процессов и поддержания здорового уровня веса с уч ...

11.09.2025 12:21

Капельницы глутатиона (пептидная молекула) от усталости.

С вами эксперт клиники, главный врач, врач интегративной и профилактической медицины Троцкий Сергей. ...

02.09.2025 15:35

Эндокринолог - комплексный специалист для вашего здоровья

С вами эксперт клиники врач эндокринолог с интегративным подходом АКИМОВА КСЕНИЯ ПЕТРОВНА ❗ Ожирение, сахарный диабет, бесплодие, импотенция, выпадени ...

Клиника на карте
Записаться на прием

Согласен на обработку ПДн.*

Сомнология

Сомнология:

Расстройства сна

Специалисты клиники

Буренкова Наталья Александровна

Дерябина Светлана Владиславовна

Жимолостнова Вера Константиновна

Лесина Ольга Владимировна

Майорова Ольга Викторовна

Репьёв Валерий Николаевич

Созонова Анастасия Анатольевна

Шулепова Юлия Сергеевна

Вступайте и пишите в группу

Блог клиники

Как избавиться от отеков на лице и теле

Как улучшить качество и красоту кожи, через общее оздоровление?

Гиалуроновая кислота - молодость ваших суставов, вашей кожи и слизистых.

Суперкапельница "Быстрое восстановление"

Проблема века! "Бессонница, не сплю, плохо сплю", каждый второй житель жалуется на нарушение сна

Роль ДНК (генетики) для вашего здоровья.

Программа "На 10 лет моложе"

Капельница «Похудение и улучшение метаболизма»

Капельницы глутатиона (пептидная молекула) от усталости.

Эндокринолог - комплексный специалист для вашего здоровья